Reha-Vital-Sport-Gemeinschaft Abteilung Muhr am See 

Verein für Reha-, Inklusions-, Präventions-, und Breitensport

Präventionssport Kurse der RVSG Abtlg. Muhr am See  

Ab September 2019 in Muhr am See

Bleiben Sie Gesund mit diesen Angeboten!


PPräventives Ausdauertraining: ***

·        Fit und gesund for ever(-ybody), Montag 18:00 Uhr                                                                                       ab 23.09.2019

Ausdauer- Krafttraining zum Ausgleich einseitiger Bewegungsabläufe im Alltag und bei Fehlhaltungen, mit einfachen Übungen mehr Stabilität im Rücken erhalten.

·         Fit und gesund mit Schwung, Dienstag 17:00 Uhr                                                                                                    ab 24.09.2019   

Funktionelles Ganzkörpertraining, Einsatz spezieller, gefüllter YoungGo- Schwunghanteln. Trainiert die Tiefenmuskulatur, v.a. wirksam bei Rückenbeschwerden.

·        Nordic Walking – Nordisch Fit, Mittwoch 8:30 u. 18:00 Uhr                                            ab 25.09.2019

Ganzkörpertraining, das Rückenproblematik und Gelenkbeschwerden vorbeugt, für jeden durchführbar, kann dem individuellen Leistungsstand angepasst werden.

Haltung und Bewegung durch Ganzkörpertraining: ***

·        Muskelkorsett – Präventive Fitness,                                                                                                                ab 23.09.2019

Montag 17:00 Uhr, Donnerstag 18:30 Uhr

Erlernen von Mobilisations-, Bewegungs- u. neuartigen Kräftigungsübungen

zur Stabilisierung der Wirbelsäule. Starker Rücken.

 

Gesundheitstraining: ***

 

·        Pilates: Montag 18:00 Uhr, Anfänger Dienstag 10:00 Uhr                                                                                        ab 23.09.2019

Ganzheitlich, nachhaltig wirksame Trainingsmethode, wodurch die stabilisierende Muskulatur gekräftigt wird.

 

Entspannung: *** Montag 19:00 Uhr                                                                                                                   ab 23.09.2019                progressive Muskel-Entspannung,, Atem- Bewusstsein und Persönlichkeit stärkende Phantasiereisen, zur Stärkung der Selbstheilungskräfte und Lebensenergie 

(8 Einheiten)

 

Spiralmuskeltraining: Anfänger Freitag 10:30 Uhr NEU                                                                                    ab 27.09.2019

-> als Rehasport mit ärztlicher Verordnung                                                                                                                                   laufend  


10 Einheiten pro Kurs für nur 75.— €

***Diese Präventionskurse werden von den gesetzlichen Krankenkassen unterstützt!

Melden Sie sich, wir beraten Sie gerne !!!!!

07.08.2019